喝牛奶多是否会胖???
答案:1 悬赏:20
解决时间 2021-10-05 06:58
- 提问者网友:骑士
- 2021-10-05 00:38
喝牛奶多是否会胖???
最佳答案
- 二级知识专家网友:三千妖杀
- 2021-10-05 01:32
不会的,牛奶内的含脂肪量相当低,饭后喝,一般一天500ML,当然,如果你本不就比较丰满 的话可以选购脱脂奶。
喝牛奶要注意以下几点:
1、不能空腹喝,空腹喝牛奶吸收不好。可以在喝奶前吃点心。
2、最好每天早餐时喝,能提供一天的营养;临睡时再喝一杯牛奶,可以帮助入睡,提高睡眠质量。
3、牛奶不宜冷饮,这样伤胃;不宜太烫,这样损失牛奶的营养成分。最佳温度约30℃。
喝牛奶好处很多,牛奶营养丰富,容易吸收。日本有句名言:“一杯牛奶强壮一个民族”。我国营养学家也大力提倡国民早一杯,晚一杯喝牛奶。
喝牛奶要注意以下几点:
1、不能空腹喝,空腹喝牛奶吸收不好。可以在喝奶前吃点心。
2、最好每天早餐时喝,能提供一天的营养;临睡时再喝一杯牛奶,可以帮助入睡,提高睡眠质量。
3、牛奶不宜冷饮,这样伤胃;不宜太烫,这样损失牛奶的营养成分。最佳温度约30℃。
喝牛奶好处很多,牛奶营养丰富,容易吸收。日本有句名言:“一杯牛奶强壮一个民族”。我国营养学家也大力提倡国民早一杯,晚一杯喝牛奶。
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