跳绳完如何放松小腿 简单点
答案:5 悬赏:30
解决时间 2021-03-21 08:01
- 提问者网友：沉默的哀伤
- 2021-03-21 01:48
跳绳完如何放松小腿 简单点
最佳答案
- 二级知识专家网友：一池湖水
- 2021-03-21 01:53
慢走几分钟，让肌肉先松弛下来，然后坐下来用手揉揉！
全部回答
- 1楼网友：温柔刺客
- 2021-03-21 04:49
捶或捏小腿肚
- 2楼网友：苦柚恕我颓废
- 2021-03-21 03:57
揉一揉
- 3楼网友：嗷呜我不好爱
- 2021-03-21 03:26
跳绳时，主要用了以下的肌肉：腓骨长肌、胫骨前肌、趾长伸肌、拇长伸肌、小腿三头肌，及各种韧带。大量运动后会产生废弃物，此时除了常规的反向舒张放松法之外，还可以通过外部加温促进血液循环，从而是废弃物更快代谢掉，加快恢复，简单的说就是泡脚，泡到膝盖。适当的按摩，都可以加速放松。
- 4楼网友：湫止没有不同
- 2021-03-21 02:38
双手用力击打小腿
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