哑铃弯举每组间隔多久？
答案:1 悬赏:80
解决时间 2021-11-09 10:51
- 提问者网友：書生途
- 2021-11-09 07:45
哑铃弯举每组间隔多久？
最佳答案
- 二级知识专家网友：十年萤火照君眠
- 2021-11-09 08:08
1必须明确你想干吗?是想长机肉?还是想刻画线条?还是想提高体能?
2必须明确你想干吗?是想提高速度力量?还是提高最大力量?还是提高爆发力?
3建议如果是初学者一周进行3次力量练习,每次卧推做6组,每组做6-8次每组间隔40秒
2必须明确你想干吗?是想提高速度力量?还是提高最大力量?还是提高爆发力?
3建议如果是初学者一周进行3次力量练习,每次卧推做6组,每组做6-8次每组间隔40秒
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