怎么才能提高睡眠质量呢？
答案:5 悬赏:60
解决时间 2021-11-06 04:23
- 提问者网友：情歌越听越心酸
- 2021-11-05 09:53
怎么才能提高睡眠质量呢？
最佳答案
- 二级知识专家网友：刀戟声无边
- 2021-11-05 10:37
睡前吃一点东西（不要太多，太多会增加胃的负担），用热水泡一下脚，心情舒畅自然睡得香
全部回答
- 1楼网友：深街酒徒
- 2021-11-05 13:46
心理调节，呼吸调节，运动，安神。更多健康咨询：
- 2楼网友：woshuo
- 2021-11-05 12:34
1 睡觉前不要老是想问题。 2 睡觉前用手掌把双脚脚底擦热。 3 十极睡不着就数数，从一数到一百，反复数，有助入睡。 这是我常用的办法，很有效的，你不防一试。
- 3楼网友：春色三分
- 2021-11-05 12:28
睡觉前做轻微的有痒运动！
- 4楼网友：你哪知我潦倒为你
- 2021-11-05 10:54
我暂时保留我的看法！
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