减肥中，中午吃的有点多了。怎么补救啊，

减肥中，中午吃的有点多了。怎么补救啊，

晚上少吃点，而且饭后半小时之后，适当地运动运动，也可以把中午吃多的食物尽可能的多消化一些

站半个小时再坐 多站站或者慢走

多运动会

推荐你一个减肥的好方法，每天早上起床，喝一杯柠檬水，早餐吃面包和牛奶，中餐吃7分饱就可以了，晚餐吃5分饱，饿了吃一些水果，或者喝杯酸奶，千万别吃夜宵，在家别常坐着，起来动动身子，做轻微的运动，只要这样，坚持一个月下来，减肥效果很明显的，我就是这样减肥的，超级有用的，诚心为你解答，给个好评吧亲，谢谢了

不是你少吃就能减肥的，要多运动，把肥肉变成肌肉。再说了，你肥是因为脂肪太多，你少吃又不会脂肪，所以要多运动阿。

消化就可以了，运动，在加上奥利司他。