强力牌2KG沙袋绑在腿上和手上，会萎缩肌肉吗，
答案:1 悬赏:40
解决时间 2021-04-18 15:52
- 提问者网友：呐年旧曙光
- 2021-04-17 19:28
强力牌2KG沙袋绑在腿上和手上，会萎缩肌肉吗，
最佳答案
- 二级知识专家网友：执傲
- 2021-04-17 20:02
捆绑沙袋的部位首先垫一层软的、比较厚的棉布等透气的护垫，再在上面捆绑沙袋，这样既避免直接摩擦皮肤导致损失，和可以绑的更好否则，捆的久和捆的紧，会损失皮肤、严重的因为长时间压迫静脉而导致其他不好的疾病绑的时间不是越长越好，根据您锻炼的目的选择捆绑时间是最好的--比如，为了锻炼手、脚的攻击速度(比如出拳、踢腿)，戴上后，争取在自己体力范围内最快的做动作(一定是最快且每个动作都一样的快)，反复的数组使用器械，最大的作用是在于辅助我们达到目的就像这个铁砂绑腿一样，正确的使用(最快的保持一个动作做很多遍)、不断的增加重量，这才是有用的希望能对您有所帮助祝身体健康锻炼进步谢谢
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