纯绝只喝水早晨吃一个鸡蛋和台湾MM减肥法哪一个的减肥效果更好？
答案:1 悬赏:40
解决时间 2021-10-25 15:38
- 提问者网友：欺烟
- 2021-10-24 19:00
纯绝只喝水早晨吃一个鸡蛋和台湾MM减肥法哪一个的减肥效果更好？
最佳答案
- 二级知识专家网友：舍身薄凉客
- 2021-10-24 19:39
哪个都不好，你要是想减肥，我给你拟个计划1、早上起来，喝一杯温水，或热的柠檬水也行，早餐不能吃高热量高脂肪的食物，七八分饱就行。2、杜绝吃肥肉，多吃一些青菜，尤其是在晚上，要吃的清淡一些，比如凉拌黄瓜啊什么的3、尽量少吃，不能不吃，觉得自已的肚子填了一些就行，多多做一些有氧运动，坚持做15分钟运动，觉得自已适应了，再从时间上加一点减肥就行了
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