如何练弹跳？弹跳的高度是取决于大腿还是小腿？

如何练弹跳？弹跳的高度是取决于大腿还是小腿？

首先你要知道，跳跃其实是全身的运动，不要以为只和下半身有关系，包括上肢的摆动，腰腹的发力以及身体的协调行都会对你的弹跳高度造成影响。至于你说的小腿还是大腿更有影响，那应该是小腿。另外提醒你一下，跟腱和脚踝的力量也很重要，黑人的弹跳之所以比其他人种要好和他们的跟腱比较长而有力有相当的关系。