孕妇因为焦虑症引起失眠怎么缓解比较好？

孕妇因为焦虑症引起失眠怎么缓解比较好？

你好，首先准妈妈要看自己为何焦虑，是担心宝宝健康吗？建议做好定期的孕期检查，从而增加对检查结果、医生诊断和宝宝健康情况的信心，减少不必要的担忧；若是角色方面的建议多参加些孕妇讲堂、孕妈妈论坛等多交流沟通；若是生活方面的多和家人朋友分担一起克服；实在无果建议咨询心理医生等，进行疏通。