我晚上睡觉总是要翻身自己还知道点睡眠质
答案:2 悬赏:80
解决时间 2021-10-10 05:50
- 提问者网友：轻浮
- 2021-10-09 19:38
我晚上睡觉总是要翻身自己还知道点睡眠质
最佳答案
- 二级知识专家网友：玩世
- 2021-10-09 19:55
建议：你所述的信息考虑是神经衰弱导致的可能性大一些，多是用脑过多，营养不良等导致的神经衰弱的原因大一些。
全部回答
- 1楼网友：孤老序
- 2021-10-09 21:29
建议：您好，这整体还是和您睡眠质量有关，可能深层睡眠的质量和时间都较少，故导致自己对此有感觉。建议您还是要从调理睡眠开始做起，可以先适当加强运动，可以在睡前用热水泡泡脚，或者是睡前少量运动，都有利于睡眠。如果经过生活调节还是无效的话，必要时可以服用助眠的中成药等药物。
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