痛风如何锻炼
答案:1 悬赏:20
解决时间 2021-01-10 04:46
- 提问者网友:精神病院里
- 2021-01-10 01:39
痛风如何锻炼
最佳答案
- 二级知识专家网友:白昼之月
- 2021-01-10 01:51
痛风病人体育锻炼前应接受医生指导,先作有关检查,对体质作出恰当评估。即使已有痛风结石,只要表面皮肤没有破溃,肾功能良好,没有明显的心血管并发症,关节功能正常,仍可进行身体锻炼。根据身体状况选择合适的体育锻炼项目,确定运动强度、时间。慢步短程小跑、太极拳、气功、广播操、快步走、乒乓球等项目较为合适,而竞技性强、运动剧烈、消耗体力过多的项目,如快跑、足球、篮球、滑冰、登山、长跑等,皆不适宜。建议多吃碱性食物如蔬菜、马铃薯,水果等,可以降低血和尿液的酸度。西瓜和冬瓜不但是碱性食品,而且多酚咖啡具有利尿作用,对痛风患者更有利。或者是吃碱性食品黄金碱也是可以的。
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