临产前2个月的时候，我老婆晚上睡眠质量很差，如何是好呢？
答案:5 悬赏:30
解决时间 2021-11-07 04:38
- 提问者网友：且恨且铭记
- 2021-11-06 14:49
临产前2个月的时候，我老婆晚上睡眠质量很差，如何是好呢？
最佳答案
- 二级知识专家网友：蕴藏春秋
- 2021-11-06 15:07
睡前可以喝点牛奶。
全部回答
- 1楼网友：时间的尘埃
- 2021-11-06 18:05
白天适当活动，晚上可以更好的入睡。
- 2楼网友：有你哪都是故乡
- 2021-11-06 17:56
养成睡前喝牛奶的习惯，可以改善睡眠的。
- 3楼网友：一叶十三刺
- 2021-11-06 17:43
很多人都喜欢睡前喝牛奶，帮助入睡的。
- 4楼网友：执傲
- 2021-11-06 16:35
白天可以适量的运动，让四肢得到舒缓，比如散步就很好，可以呼吸清新的空气，同时又达到锻炼的目的，并且还能提高睡眠质量。而且要注意增强营养，建议每晚睡前都喝一杯温热的牛奶，既能增强体质，又有镇静安眠的效果。
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