跑步比赛前吃什么？
答案:1 悬赏:80
解决时间 2021-10-16 19:11
- 提问者网友：原来太熟悉了会陌生
- 2021-10-15 18:53
跑步比赛前吃什么？
最佳答案
- 二级知识专家网友：狂恋
- 2021-10-15 19:52
长跑前应该多吃碳水化合物(粮食,蔬菜和水果),其实也就是俗称的糖类,这样能给运动带来更多的能量和动力。而应该少吃脂肪和蛋白,这些只能加重负担,无故消耗本来不多的能量.
跑步前2小时之前不要进食。就是你跑步的时候不能感觉肚子里面都东西跑起来很难受。还有别吃辣椒等刺激的食物。胃跑起来会很难受。
跑步前2小时之前不要进食。就是你跑步的时候不能感觉肚子里面都东西跑起来很难受。还有别吃辣椒等刺激的食物。胃跑起来会很难受。
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