怎样瘦腿，瘦PP最有效，最快捷，最简单？？？
答案:5 悬赏:20
解决时间 2021-05-24 14:41
- 提问者网友：虛偽丶靜
- 2021-05-24 07:05
减肥减了很多次，几乎所有方法用尽<太费钱的除外>，上身瘦了，下身却依旧顽固。实在苦恼啊。
最佳答案
- 二级知识专家网友：請叫我丶偏執狂
- 2021-05-24 07:50
连瑜伽，或者做体操，里面有的内容都是有减肥效果的
下肢减肥是最难的。运动量小了没效果，大了张肌肉。。
全部回答
- 1楼网友：野性且迷人
- 2021-05-24 09:51
你要多锻炼，多练些踢腿的动作，是向后踢腿，还可以有提臀的作用哦！踢腿时要前趴手扶单杆，腰背要保持一条直线，“也叫下腰”然后向后踢腿，每天坚持10—15分钟。平时多走路，有空可以骑骑自行车，也利于健康。你也可以去练形体，练瑜伽也是不错的选择。
- 2楼网友：悲观垃圾
- 2021-05-24 08:58
马拉松,不瘦不可能,没有长跑(1万米以上)运动员有粗腿的.
- 3楼网友：眠于流年
- 2021-05-24 08:17
节食: 每天早上适量吃些营养高的东西（如鸡蛋），中午吃个半饱 晚上饿了就吃西红柿或西瓜或生苦瓜之类的，没饿就不用吃东西了。 运动: 跑步，仰卧起坐，俯卧撑，呼啦圈 .................. 减肥（减肥后）的秘诀：管住嘴，迈开腿。
- 4楼网友：旧事诱惑
- 2021-05-24 08:10
吃饭时喝纯净水.用来减少热量.
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