褪黑素有利于睡眠是真的假的，年轻人能吃吗

褪黑素有利于睡眠是真的假的，年轻人能吃吗

褪黑素有利于睡眠是真的，年轻人可以吃的。不过年轻人不是特别需要最好少吃药，平时加大点运动量或体力劳动，就会解决睡眠不好的现象。你可试试。