求助一个月快速节食减肥计划

求助一个月快速节食减肥计划

想要我当初 减肥那么狠的话。我给你说一下。3天有 一天吃饭，只吃半碗，注意 只是一顿 !其他两天 中午 就吃方便面，一碗哦。我说的都是 一天 一顿，只是 中午，这么 分配。早上最多一盒牛奶，晚上 牛奶水果随意。一过晚上7点就什么都 不要碰了，除了白开水。坚持，一个月30斤包你没问题。我就是这么过来的。真是一段苦日子，晚上睡觉的时候 会饿的 过一个小时才睡着，早上 一醒肚子就 咕咕叫，早上 头晕眼花 就是 一两个 小时。下午可能会。有时候 你会饿的反胃，想吐(我基本上 每天就会)。有时候 你会觉得你要饿死 了。但是 还是要 坚持，坚持就是 胜利。因为 我坚持过来了，一个 学期整整。所以 我胜利了，我瘦了50斤。如果你觉得方便面不健康 ，中午可以换成水果 或者饭，换成 水果你会更饿，如果吃饭，你瘦不了太多的。方便面其实是没有 营养的，也就是最好减肥的。