跑步之后怎样拉伸才能避免小腿长粗呢？
答案:1 悬赏:20
解决时间 2021-04-23 02:56
- 提问者网友：未信
- 2021-04-22 07:16
跑步之后怎样拉伸才能避免小腿长粗呢？
最佳答案
- 二级知识专家网友：你哪知我潦倒为你
- 2021-04-22 08:25
小腿是否变粗主要和你的运动方式、项目以及你本人的基因有关，拉伸不能决定这个，只能是加速你的恢复，减少酸疼而已。假如你跑步的距离够长的话，小腿肯定不会粗的。你观察一下，跑长跑的，跑马拉松的，有小腿粗的吗？所以你要尽可能坚持跑，至少要跑45分钟以上，速度也不要太慢，不要让散步的人超过你。加油吧！
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