40岁女人保养多吃什么？

40岁女人保养多吃什么？

40岁的主要保养的是卵巢，卵巢保养得好，可以使面部皮肤细腻光滑，白里透红，永葆韧性和弹性；促进生殖和机体健康，调节并分泌卵巢保养泌雌性荷尔蒙，提高两性生活质量等等。平时饮食可多吃一些含植物性雌激素的食物，如食用VE含量较多的食物,比如小麦、黑米、葵瓜子、洋葱、豆浆等。但通过食物调养的效果是微乎其微的，所以有条件的话建议还是通过长期吃保健食品来调养，如安利大豆异黄酮、澳力乐女性保养素、养生堂天然维E等都是不错的保养品。