产后要保持好身材有什么方法
答案:3 悬赏:40
解决时间 2021-10-08 23:39
- 提问者网友:动次大次蹦擦擦
- 2021-10-08 18:48
产后要保持好身材有什么方法
最佳答案
- 二级知识专家网友:woshuo
- 2021-10-08 19:16
其实要产后想要恢复好身材,你可以在产后多使用收腹带,还有就是在饮食方面可按照以下来进行:1、养成三正餐一定要吃的习惯。2、生菜/水果沙拉应刮掉沙拉酱后再吃,或要求不加。3、改变进餐顺序:先喝水→再喝汤→再吃青菜→最后才吃饭和肉类。4、肉类应去皮且不吃肥肉,只吃瘦肉部份。5、油炸食品先去油炸面皮后再吃。6、浓汤类只吃固体内容物,但不喝汤。还有就是在日常生活中,你应多喝水,多去做运动,这都是非常有需要的。
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- 1楼网友:荒野風
- 2021-10-08 21:27
饮食要均衡,但是绝对不是节食,每天隔三个小时左右一餐吧,每餐少吃,我们说的那些垃圾食品肯定是是不能吃的。禁忌的话,喝茶和束腰应该是不好的,容易患病,束腰的话往往是事与愿违。
- 2楼网友:野慌
- 2021-10-08 20:17
你好!产后要保持好身材绝对不能过度节食和运动,要适度饮食,尽量少量多餐,多吃高蛋白、高维生素、低糖、低脂肪的食物,多吃蔬果。还要保持好心情,以及适量的运动!
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