如果是减肥的话什么时候运动是最好的时间？晚上饭前后什么时候运动最好？运动后因注意哪些事项，

如果是减肥的话什么时候运动是最好的时间？晚上饭前后什么时候运动最好？运动后因注意哪些事项，

游泳和跳舞是最好的减肥运动。进餐前后半小时以外，其余时间随您的便。饭后散步的良好习惯也有助于减肥。食品不宜过于油腻，甜食不宜多吃，主食（米饭、面食）不能不吃，水果有益。平时生活要有规律。适当吃点好的减肥药，有益于保持良好的身材。