就练拳来说打墙靶好还是沙袋好

就练拳来说打墙靶好还是沙袋好

你好，墙靶和沙袋是有很大区别的。
练拳是很好的锻炼，就不知道你练现在的程度，如果是初学者，那么建议从 不倒翁袋 开始练起，就是市面上可以买到的相对来说比较软一点的沙袋，这样初学者不会一下适应不了，不容易受伤；然后再说练的时间，可以从少到多，先连续练2分钟（因人而异，也可以从5分钟开始，主要是怕，刚开始练的手不适应），建议一开始练的时候可以在手上缠一块布，类似于绷带模样的，然后时间由少，练到多，建议3天加一次时间，就是前3天每天练5分钟，第四天增加2-3分钟（可以按自己手承受能力来定时间），按这样的顺序，如果每天可以徐连不断练到30分钟了，就可以换挂式的沙袋，手上的装备也可以换成拳击类的手套，还是从时间少开始练到多，但是，最好不要受伤，特别要注意保护手腕，可以在练的时候在上面裹步，或是绑腕带，避免受伤。
等时间再长了，或是对沙袋不满足，就可以换墙靶了，但是，要注意打墙靶容易受伤，要根据自己的承受能力去逐渐加力道、加时间的去练。
以上是按照我自己以前的方法写的，是我自己码字打的，希望对你有帮助。

毫无疑问，是吊式沙袋好！

其实都不如打人好，但不能打好人

玩玩的话，打打沙袋就好了。如果想练好的话都是需要的。但沙袋用的比较多。

沙袋比较好，有缓冲力。墙吧可以以后尝试。但不鼓励。