我想问一下这个什么时候能恢复我从晚上5点到凌晨12了多久你能够恢复？求大神帮忙！！

答案:3 悬赏:40

解决时间 2021-01-25 15:23

提问者网友：世勋超人
2021-01-24 23:40

最佳答案

二级知识专家网友：青尢
2021-01-25 01:05

想仔细问一下你是从什么时候开始失眠的呢？失眠的时候都在做什么呢（玩手机？胡思乱想？）？给你的建议有以下几点：1、白天多多参加有氧运动，或者跑跑步，或者打打球，反正让自己累一点，身心放松一点。2、如果有睡午觉的习惯，那就将午睡缩短一下，将时间提前一点。3、睡前可用热水泡泡脚，也可喝杯热牛奶，听听轻音乐，尽量让自己身心放松。4、睡觉的时候把手机放远一点，一定不能碰到手机。不能让外物影响睡眠。5、有困意就一定要上床躺下休息，如果睡不着就起来走走，不要在床上胡思乱想。6、要调节好生物钟，不管多晚睡，都应该定时醒来。希望可以帮到你。

全部回答

1楼网友：狂恋
2021-01-25 02:59

没用苹果噢！

2楼网友：妄饮晩冬酒
2021-01-25 02:08

重新更改ID密码看看。
追答：或者网页上登录ID看看是不是密码不正确
追问：我晚上的时候验证码一直卡着不出来我就输最后一次发来的验证码输了好多次就是错然后就显示这个过了大概10分钟新的验证码才过来好无奈。
追答：那明天先在弄把，找个信号好点的地方和好点的手机，重新来过

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