调整身体酸碱度什么方法最快！

调整身体酸碱度什么方法最快！

1.保持营养摄入的平衡。多吃些偏碱性的食物，如水果、蔬菜、苏打饼干等。多喝碱性离子水，少喝酸性水，如纯净水、可乐等。2.适量的运动以及杜绝抽烟、酗酒等不良习惯。3.情绪对体液酸化的影响很大，所以保持良好的心情也很重要。另外需要充足的睡眠来维持身体的健康，因为肝脏是人体最重要的排毒器官，它在深夜的时候开始全力工作，如果经常熬夜就会影响肝脏的排毒功能，所以不可以经常熬夜。