宝宝穿衣服晒太阳还能补钙吗

宝宝穿衣服晒太阳还能补钙吗

晒太阳补钙的原理是，阳光的紫外线照射在身体上，合成了人体所需的维生素D。然后维生素D的作用是促进钙的吸收的。所以只要在阳光下面，阳光能晒到身体的部分，就能合成必要的维生素D。当然，不要在阳光下晒太久，紫外线是双刃剑，照射得多了不是好事，对皮肤不好，尤其是幼儿娇嫩的皮肤。而且维生素D人体不能自身合成，一定要从外面摄入的，所以需要合理补钙的话，建议晒太阳或者吃点维生素D。