最近睡觉做梦时感觉很压抑，不是梦境的原因，我想知道会不会有什么问题？

向左，醒来后就觉得好像松了一口气，慢慢地才恢复过来，但最近做梦时都很压抑。会不会出什么问题，把偶吓了一跳。我一直是侧睡的，感觉就是很紧张。。感觉是不是因为压迫到心脏才这样的，昨晚无意中找不到心跳。真纠结啊，才发现脉搏很弱偶睡眠质量很不好，天天都会做梦。。

在医学上建议向右侧睡，因为这样对心脏造成的负荷最小~您出现那种可能是最近生活上比较紧张、压抑所致吧~建议多听些舒缓的音乐~多做些运动~有条件的话~旅游放松一下吧！呵呵~

做梦是一种正常的生理现象，但做太多的梦是由于睡前精神紧张的缘故。 减少做梦的方法有： 1、睡前尽量不要做过激烈的活动，喝一杯牛奶。 2、在睡前用纸笔记下你一天以来发生的事（差不多就是记小日记啦）和你明天需要做的事，这样可以减轻你的心理压力，让你睡个好觉。 做梦很正常,问题是如何改变睡眠质量,仅供参考: 牛奶 牛奶中含有一种使人产生疲倦感觉的生化物质色氨酸，临睡前喝—杯热牛奶，有催人入睡的效果。 水果 因过度疲劳而失眠，可吃一些苹果、香蕉、梨等水果，这些水果属碱性食物，有抗肌肉疲劳的作用。 糖水 因烦躁发怒而难以入睡时，可饮一杯糖水。果糖在体内可转化成大量血清素，及时补充大脑，使大脑皮层受到抑制而进入睡眠状态。 小米 小米性微寒、味甘，能健胃安眠。用小米煮粥，睡前服用，易安然入睡。 酸枣仁粥 酸枣仁15克；捣碎后煮汁除渣，加适量粳米熬粥，睡前服用，对各种失眠及心悸均有疗效。 莲子粉粥 将莲子煮熟，除壳磨成粉；每次用20克莲子粉与60克粳米一同煮粥食用，可治失眠、多梦及体弱诸症。 祝你早日健康