腰肩膀突出可以跳广场舞吗

腰肩膀突出可以跳广场舞吗

可以，但是转身及扭腰的动作要慢 ，要循序渐进，量力而行！腰椎间盘突出症在晚上要把毛巾被拧成麻花状垫在腰下部，感觉不舒服时去掉，过一会儿再放上，三个月即可治愈！

腰椎间盘突出可以跳广场舞的。患者平时注意劳动姿势，要避免椎间盘生理退变情况下的损伤，应注意劳动保护。改变不良的劳动姿势，避免长久弯腰和过度负重，以免加速椎间盘的病变。要多卧硬板床，保持同轴翻身（即腰背部成一条直线），避免扭曲，避免卧软床，以减少椎间盘承受的压力。要注意保暖，避免着凉和贪食生冷之物，加强腰背部的保护，佩戴护腰，并在医生指导下进行功能锻炼。