早餐就吃馒头和豆浆好吗？

早餐就吃馒头和豆浆好吗？

光吃这两样可能营养还不够。
可以轮流吃，比如今天馒头豆浆加个鸡蛋，明天面包牛奶加个鸡蛋，翻点花样。
早上建议吃好点，晚上吃少。

好，请采纳

挺好的。

可以吃包子豆浆，既有蛋白质也有盐分的摄入。

肯定不是很好了，馒头里面都是淀粉，豆浆对于补钙比较好，就是营养不均衡，应该再吃点菜和蔬菜

这是一种合理的搭配餐。再加点蔬菜就着吃，就更好了。 因为馒头本身的热量和其它微量元素，加上豆浆的蛋白质等，这样就为一上午的工作（学习）和活动储备了充足的能源。再者，豆浆里的植物卵磷脂，可以对因睡眠导致的血脂沉淀起到积极的清理作用。血液流通正常了，你的工作或学习也就更加精力充沛了。