怎样减去背部多余脂肪?

答案:6 悬赏:60

解决时间 2021-10-05 07:57

提问者网友：疯子也有疯子的情调
2021-10-04 16:29

怎样减去背部多余脂肪?

最佳答案

二级知识专家网友：过活
2021-10-04 17:08

减肥最好的方法就是运动减肥 !! 不过 , 运动减肥很苦的 , 需要有很强的意志 !! 我上学的时候有个同学 , 每天早上跑步一个小时 , 下午去健身房健身两个小时 , 一个月瘦了 6 斤 !! 但是最后还是反弹了，估计是没保持运动吧。减肥我用的方法很好，健康简单还瘦的快，你看看吧

全部回答

1楼网友：胯下狙击手
2021-10-04 21:32

练习硬拉！

2楼网友：上分大魔王
2021-10-04 21:04

哈哈凭我的经验看来靠毅力来减肥很难的，我天天早上6点多起来跑步，累的半死了,还是没减掉。后期他们让我试试减肥药, 我想死马当活马医了.试试吧 . 结果还真有效果, 我吃的是~肚~E~瘦~，去年年底开始用的，共三样，有胶囊，茶，还有贴的,至今没有反弹。我在别人说的网站买的。副作用不知道有没有，不过吃的时候没有难受的感觉，也没有啥病哈哈,管不了那么多了, 还是减肥药来的快。那被别人诧异的眼光看的滋味我受够了。你也试试吧

3楼网友：几近狂妄
2021-10-04 19:44

减背部赘肉的方法：每天晚上睡觉前做背部运动（俯卧，双手背后交叉然后尽量向上抬头和胸，下半身不要离开地最好有人帮你按住脚。刚开始做30个以后慢慢加）6天自己就可以感觉到背部的变化！减背部的肉肉 1、趴在软垫上(在床上做的,床垫最好不是很软的那种),双手扶在耳后。 2、以腰部力量抬起上半身,双手扶在耳后慢慢离开地面,略停3秒,眼睛向前看,头部不要向后仰。两个网友的亲身提示，方法基本相同，可见疗效不一般。还有很多人推荐练瑜珈，本人提示一定要有耐心，持之以恒。说实在的背部的赘肉是相当难减的，因为平时的运动很难锻炼到那边．但是我相信你如果是有赘肉，肯定不单单是背部．要胖肯定全身都胖，不可能只有背上长肉的！所以你还是需要控制饮食，还有就是要锻炼拉！去健身房做做健身操、跑跑步之类的都是很好的减肥运动。如果觉得想减背部的肉，可以多做这方面的锻炼。具体怎么练，可以咨询一下健身教练，专业的健身教练会根据你个人的状况来为你制定相应的健身计划。当然这需要你持之以恒。相信你一定会减去多余的脂肪，塑造完美的身型的。加油拉！！

4楼网友：蓝房子
2021-10-04 19:05

自己看吧啊 http://www.jldhor.cn

5楼网友：神也偏爱
2021-10-04 18:05

你要仔细看的话，你会发现能减肥的东西还有药物都太多了。但是怎么就还有这么多人没有瘦下来呢，每个人体制不同，再有方法不对，你不妨去学习一些减肥知识后在决定如何减肥啊，学习一下吧

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