适合孩子的运动是哪些

适合孩子的运动是哪些

生命在于运动，孩子正是长身体的时候，多运动对孩子的身体成长是很有好处的。但是有的孩子身体发育还不够健全，所以有些运动是不适宜孩子的，容易造成运动伤害，对孩子的身体成长反而不利。所以孩子在运动的时候也要选择适合孩子的运动。慢跑，游泳，踢毽子，打乒乓球羽毛球等都是比较好的运动。如果孩子喜欢这方面的话可以去家教114找一个老师陪练一下。

适合5岁孩子的体育运动有很多，比如： 1.可以锻炼平衡能力的游戏有：荡秋千、单双杠、攀爬网架、踏板车、轮滑、走平衡木（路牙）、单脚独立、单脚连跳、跳绳等等。 2.可以锻炼肢体协调力的游戏有：翻跟头、骑自行车（带平衡偏轮的）、划船、游泳、匍匐钻洞、踢球、抛接球、扔沙包、打乒乓球、端盆倒水等等。 3.从运动方面，篮球是比较好的运动，女孩子的话可以使用原地跳跃来摸头顶上方的物品。 4.还有就是从营养方面考虑，要多喝牛奶，骨头汤，鱼汤，多吃鸡蛋和新鲜蔬菜等等。 最后就是保持充足的睡眠，睡眠对于生长也是有帮助的。