每天锻炼两个部位好么，比如第一天练胸和腹肌，二天练大臂小臂，第三天再练胸，练腹，第四天再练大臂小臂
答案:3 悬赏:80
解决时间 2021-11-15 01:31
- 提问者网友：房东的猫
- 2021-11-14 05:48
每天锻炼两个部位好么，比如第一天练胸和腹肌，二天练大臂小臂，第三天再练胸，练腹，第四天再练大臂小臂，这样练有效果么？还是一天都练了，每个力度减小点，
最佳答案
- 二级知识专家网友：一个很哇塞的汉子
- 2021-11-14 06:00
很好的锻炼方法，建议练对称的两个部位，比如练胸肌和练背部相对的一组
全部回答
- 1楼网友：抱不住太阳的深海
- 2021-11-14 07:56
反正我是一天轮一套来的 1个小时多
再看看别人怎么说的。
- 2楼网友：狠傷凤凰
- 2021-11-14 06:58
可以，只要给每个部位的肌肉一些休息时间。 不能一天每个都练
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