快高考了，吃什么东西可以益智补脑呢
答案:1 悬赏:50
解决时间 2021-10-31 13:15
- 提问者网友：蔚蓝的太阳
- 2021-10-31 08:28
快高考了，吃什么东西可以益智补脑呢
最佳答案
- 二级知识专家网友：冷風如刀
- 2021-10-31 10:00
益智健脑首先要保证供给大脑充足而平衡的营养，特别要保证供给优质的蛋白质和充足的维生素，以促进大脑发育、营养脑细胞、延缓大脑衰老。其中芝麻、桃桃仁、龙眼肉、蜂蜜与蜂王浆、动物脑髓、花生、鱼、豆类与豆制品、小米等是最佳的健脑安神之品，而新鲜蔬菜、水果以及乳制品也不可缺。
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