为什么女的不适合喝太多铁观音茶

铁观音是半发酵茶是属于青茶。铁观音又称乌龙茶。发酵度约为20～60%，是介于绿茶与红茶之间的半发酵茶类。喝茶的最佳时间，就是在饭后一小时。女性喝铁观音茶更应如此。倘若吃完饭后立即喝茶，时间长了容易诱发贫血，而等到饭后一小时，食物中的铁质已经基本吸收完，这时候喝茶就不会影响铁的吸收了。喝铁观音有利于身体健康的，但是女性得注意几个时期不宜喝铁观音茶。一般如果不是体质虚寒或胃部不适的人，就没有什么坏处，还是值得注意女性生理期或者孕期和哺乳时期是不宜喝铁观音茶的。因为这些时期对于女性比较特殊，而铁观音中的所含物质会影响女性其他所需要物质的吸收，所以不宜。所以女的不适合喝太多铁观音。

铁观音半发酵茶属于青茶 铁观音乌龙茶发酵度约20～60%介于绿茶与红茶间，半发酵茶类喝茶佳间饭性喝铁观音茶，倘若吃完饭立即喝茶间容易诱发贫血等，因为吃饭后食物的铁质已经基本吸收完，这时候再喝茶会影响营养的吸收，虽然喝铁观音利于身体健康，但女性应该注意经期不宜喝铁观音茶，尤其是体质虚寒或胃部不适者，虽然没坏处但值得注意，性理期或者孕期哺乳期不宜喝铁观音茶，这些期于你性比较特殊，而铁观音所含物质影响女性其所需要物质吸收，所以不宜适合喝太多的铁观音茶。

一、铁观音是乌龙茶的一种。 适度饮茶对人体有一定的医疗保健作用。它能提精神、去疲劳、助消化、能消炎杀菌、防治肠道传染病，能防暑降温，解渴生津。 茶叶有绿茶、红茶等，从保健效果看，以绿茶为最佳。一是绿茶所含人体需要的养分最丰富，如蛋白质、维生素以及微量元素等。拒测定，每100克绿茶中含铁量达40毫克，比山楂高18倍，比葡萄高29倍。每天饮绿茶10克，可获得生理需要铁的30%。含锌也多，常饮绿茶的人每天可摄取到锌30毫克，比不饮者多16毫克。至于的预防骨质疏松症、瘙痒症等疾病方面有独到优势的锰，也以绿茶的蕴藏最多。二是绿茶含有某些特殊抗病成分，如抗糖尿病物质，可降低血糖，促进胰岛素分泌，有助于糖尿病人康复，而红茶中含量极微。三是有害元素最少，以铝为例，据检测，茶是亲铝的植物，可在土壤中大量吸收铝，尤以红茶含铝最高，每毫升浸泡液中高达7.2-7.5毫克，而绿茶则少的多。所以无论男女老少若饮茶的话应首选绿茶。绿茶：对于爱美的女士来说可称得上“万能之宝”，多喝绿茶能溶脂，促进消化，有利于瘦身，还有排毒养颜的作用，用绿茶渣沫作面膜也能美容；把茶叶渣用纱布包起来洗头后，用它在头皮或头发上轻轻按摩，再清洗，能控油腻又能使秀发更黑亮。要健康饮茶：忌空腹饮茶，茶入肺腑会冷脾胃；忌饮烫茶，最好56℃以下；忌饮冷茶，冷茶寒滞、聚痰；忌冲泡过久，防止氧化、受细菌污染；忌冲泡次数多，茶中有害微量元素会在最后泡出；忌饭前饮，茶水会冲淡胃酸；忌饭后马上饮茶，茶中的鞣酸会影响消化；忌用茶水服药，茶中鞣酸会影响药效；忌饮隔夜茶，茶水时间久会变质；忌酒后饮茶，酒后饮茶伤肾；忌饮浓茶，

铁观音中含有大量的鞣酸，而鞣酸可与体内的铁元素相结合形铁观音 泡茶方法成不溶性盐,从而影响铁的吸收，使体内得不到足够的铁元素，尤其需要特别注意的是，女性在经期更不适合饮茶，在那段时间饮茶尤其是饮用铁观音等浓茶极易引起缺铁性贫血。 茶属于良性，对于体寒的女生来说喝太多会加重身体的寒性，降低体质，不利于身体的抗寒性。

因茶叶中含有大量鞣酸，能影响人体对铁和蛋白质等的吸收，因此，患有营养不良及缺铁性贫血的人不宜饮茶,后者女性为多，还有非常时期也是不适合的