190cm怎么长的我16岁178cm还能超过183吗

190cm怎么长的我16岁178cm还能超过183吗

16岁完全有可能超过183，这个年纪正是快速长高的时间段，促进身体长高需要注意以下几个方面：
（1） 充足均衡的营养，特别要适当补充动物性蛋白，以求最佳的蛋白质生物利用率，能促进微量元素锌、铁和B族维生素的吸收，每晚睡前喝怀牛奶是很有好处的。
（2） 坚持体育锻炼，注重劳逸结合，心情愉快，是身高增长的催化剂。特定的体育锻炼项目，如引体向上、打篮球、排球、跳绳等。
（3） 保证充足的睡眠，不宜造成身体的过度疲劳。追答
追问：我也想早睡可是我没有自己的房间爸妈很晚才睡，我爸还抽烟
追答：这有点问题了，和家长好好说说，晚上让他们也早些休息，实在不行，你写完作业就到床上去，躺着休息也是好的，等大人也睡下后，你可以很快进入睡眠，这样可以使睡眠时间长一些。
追问：哦哦谢谢！

能追答
追问：真的假的
追答：骗你干嘛
追问：你多大多高
追答：13，1.7m
追问：额服了
追答：逗你的相信我，也相信你自己
追问：说实话啊
追答：27，1.89左右
追问：你像我这么大多高啊真羡慕你
追答：不用羡慕自己多运动点
追问：有运动
追答：不要总宅家里
追问：这个暑假打篮球去
追答：零食少吃点
追问：寒假😓
追答：寒假要回去过年
追问：啊
追答：你不回去吗
追问：随时可以回家
追答：可以
追问：你sy过么
追答：高几了你觉得呢
追问：男的一般都sy我15岁时sy太多现在真后悔我高一
追答：我偶尔，火气大点时会
追问：哦哦现在都没戒啊
追答：现在有时会，很少年轻吗
追问：你sy几年了
追答：此问题到此为止
追问：也就是这不影响呗好吧我还是担心我的身高
追答：十六岁左右第一
追问：你有秘诀吗
追答：次
追问：哦
追答：会话
追问：什么