吃什么类型的食品,比较能补充皮肤的胶原蛋白,也比较容易被脸上的皮肤吸收?
答案:1 悬赏:60
解决时间 2021-11-18 16:15
- 提问者网友:辞取
- 2021-11-17 23:59
吃什么类型的食品,比较能补充皮肤的胶原蛋白,也比较容易被脸上的皮肤吸收?
最佳答案
- 二级知识专家网友:雪起风沙痕
- 2021-11-18 00:13
你看還是叫孫專家來解釋一下吧
額``這個要補充嘛 可以分兩種
一種是吃
一種你也可以用面膜的方式來補充
富含胶原蛋白的食物
含有胶原蛋白的食物,什么食物含胶原蛋白
为了保持皮肤的弹性和水分,应该多吃富含胶原蛋白质的食物
胶原蛋白是肌肤中的主要成分,占肌肤细胞中蛋白质含量的71%以上
胶原蛋白使细胞变得丰满,从而使肌肤充盈,保持皮肤弹性与润泽
胶原蛋白有着十分重要的作用
富含胶原蛋白的食品主要有肉皮、猪蹄、牛蹄筋、鸡翅、鸡皮、鱼皮及软骨等
但要注意:1、大分子胶原蛋白进入人体后需要降解为小分子肽、氨基酸才能被人体吸收
真正有效吸收的成分并不多。
2、这些食物多半脂肪含量较高,不适合经常食用。高热量、高脂肪
尤其是油炸食物都容易产生自由基,加速老化。
如果能少吃这一类食物,就等于减少了身体被自由基伤害的机会及皮肤出现黑斑、皱纹等的风险。
3、还应多吃一些桔子、胡萝卜、蛋类、豆类等等具有抗氧化功能的食物
以减少体内自由基对胶原蛋白的破坏。
材料 做法 功效
蜂蜜 蜂蜜、小麦 将蜂蜜及小麦粉以7:6 蜂蜜中含有葡萄糖、
蛋白 粉、蛋白 的比例加水混合,再加 果糖、蔗糖、蛋白质、
面膜 入少量蛋白,然后均匀 酵素及维生素,能为
涂于面上。待十分钟干 肌肤提供弹性光泽
透后,以温水清洗干净。
額``這個要補充嘛 可以分兩種
一種是吃
一種你也可以用面膜的方式來補充
富含胶原蛋白的食物
含有胶原蛋白的食物,什么食物含胶原蛋白
为了保持皮肤的弹性和水分,应该多吃富含胶原蛋白质的食物
胶原蛋白是肌肤中的主要成分,占肌肤细胞中蛋白质含量的71%以上
胶原蛋白使细胞变得丰满,从而使肌肤充盈,保持皮肤弹性与润泽
胶原蛋白有着十分重要的作用
富含胶原蛋白的食品主要有肉皮、猪蹄、牛蹄筋、鸡翅、鸡皮、鱼皮及软骨等
但要注意:1、大分子胶原蛋白进入人体后需要降解为小分子肽、氨基酸才能被人体吸收
真正有效吸收的成分并不多。
2、这些食物多半脂肪含量较高,不适合经常食用。高热量、高脂肪
尤其是油炸食物都容易产生自由基,加速老化。
如果能少吃这一类食物,就等于减少了身体被自由基伤害的机会及皮肤出现黑斑、皱纹等的风险。
3、还应多吃一些桔子、胡萝卜、蛋类、豆类等等具有抗氧化功能的食物
以减少体内自由基对胶原蛋白的破坏。
材料 做法 功效
蜂蜜 蜂蜜、小麦 将蜂蜜及小麦粉以7:6 蜂蜜中含有葡萄糖、
蛋白 粉、蛋白 的比例加水混合,再加 果糖、蔗糖、蛋白质、
面膜 入少量蛋白,然后均匀 酵素及维生素,能为
涂于面上。待十分钟干 肌肤提供弹性光泽
透后,以温水清洗干净。
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