每天跑步会瘦腿吗？还是会长肌肉？
答案:1 悬赏:30
解决时间 2021-11-05 02:43
- 提问者网友：心牵心
- 2021-11-04 22:14
每天跑步会瘦腿吗？还是会长肌肉？
最佳答案
- 二级知识专家网友：千杯敬自由
- 2021-11-04 22:35
要看你是女生还是男生还有跑步的速度 慢跑属于有氧运动，会减脂，超过1小时反而会减肌肉 女生话，是很难长肌肉的，有体内荷尔蒙有关。 经过专业的训练和饮食，菜有可能长出肌肉的！ 还有胖和肌肉不一样，胖是全身的， 不存在只瘦腿，会全身都瘦的。
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