哑铃为什么我做第一组的时候 手臂内侧的筋就疼 为什么 （已经锻炼有2~4个月了）
答案:1 悬赏:10
解决时间 2021-10-31 15:08
- 提问者网友：嗝是迷路的屁
- 2021-10-30 19:58
哑铃为什么我做第一组的时候 手臂内侧的筋就疼 为什么 （已经锻炼有2~4个月了）
最佳答案
- 二级知识专家网友：迷人又混蛋
- 2021-10-30 21:24
先热身，最好是先跑跑步热身，你那也有可能是你的负载力量过大，你可以试着减轻压力的重量再慢慢练习，效果更佳
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