本人第一次健身后胸肌痛了三天症状减轻继续练还是不痛再练

本人第一次健身后胸肌痛了三天症状减轻继续练还是不痛再练

可以继续练习。
有痛感是因为长时间不活动，肌肉不适应的反映。如果疼痛过渡则有可能是运动过量。从痛感降低来看，你的运动量是正常的，二次运动后应该就会适应。
一般来说，一周三次运动即可，每次一小时就可以。但不要过度的只练习某个部位，尽量协调发展。

太正常了，你长肌肉了，不疼了继续练。

缺乏运动的正常表现啊，刚开始每2-3天锻炼下，后面身体适应了，可以天天锻炼。

这是你锻炼造成的肌肉酸痛。可以继续联系，适当减轻，等身体适应后就不会这样疼了

继续练吧，量不要太大，记住了，要想减缓疼痛，运动完后必须做拉伸，而且做好能做上20分钟至办个小时的拉伸，这是最好的减轻肌肉疼痛的方法。你疼过一次后等恢复不疼了，你就会发现你的肌肉力量有个非常大的提高。