吃什么水果可以丰胸又减肥？怎么把水果洗得够干净啊？

吃什么水果可以丰胸又减肥？怎么把水果洗得够干净啊？

7 种水果丰胸效果最好。 1、香蕉 热量  87 千卡/100 克 香蕉润肠通便的功效是大家耳熟能详的了，坚持每天吃一两根香蕉，有助于排出体内毒素， 收缩腰腹，焕发由内而外的健康美丽。而一根香蕉(净重约 100 克左右)的卡路里，只有 87 卡而已，与一餐的白饭量(150 克 220 卡)比起来，大约只有一半以下的低卡路里。既排毒又 瘦身。 2、木瓜 热量  27 卡/100 克 木瓜具有美白、丰胸等美容功效。用鲜木瓜炖汤或者是加蜂蜜的蒸木瓜，可是丰胸的上品！木瓜里内含木瓜酵素，这些木瓜酵素不仅可分解蛋白质、糖类，更可分解脂肪  通过分解脂 肪可以去除赘肉。 3、酪梨 热量  45 千卡/100 克 酪梨中含量丰富的不饱和脂肪酸，能增加胸部组织弹性；含有的维生素 A 能促进女性荷尔 蒙分泌，维生素 C 能防止胸部变形，维生素 E 则有助胸部发育 4、奇异果 热量  30 千卡/100 克 奇异果甜美多汁，又含有丰富维生素 C 的特色，果胶、果酸等成为最受欢迎的美容和塑身 水果。带点酸甜好滋味的奇异果，能防止便秘、帮助消化和美化肌肤。 5、苹果 热量  56 千卡/100 克 苹果是我们再熟悉不过的水果了，它有丰富的果胶，可以帮助肠胃蠕动和排除体内毒素，最棒的是还可以降低热量吸收，再加上苹果的钾质很多，可以防止腿部水肿。另外，如果保有 每天吃苹果的饮食习惯的话，可以使肌肤红润有光泽。 6、西柚  60 卡/个 是西柚的热量十分低，根据美国一项研究表面，如果正常三餐都能吃上半个西柚，保健效果 会非常好。当然如果觉得一下子吃半个西柚实在不行的话，那喝西柚汁的效果也是相当令人 满意的。 参考资料:北京卡帕索医疗技术有限公司