我家小孩9岁了睡眠少怎么办

我家小孩9岁了睡眠少怎么办

我有有篇关于孩子睡眠过少的调查你可以看看，希望你的孩子能够健康快乐。
　　据香港文汇报报道，香港“虎妈”“狼爸”(意指虐待式望子成龙的父母)过分偏重子女学业，除了影响子女休息时间，更有可能阻碍全人发展。

　　有调查发现，港童缺睡情况严重，近65%受访高小学生每日睡眠少于国际建议的9小时，就读年级越高睡眠时间越少，12.8%受访者每日睡眠更不足6小时。上学以外，大部分学童每日要额外花1小时至2小时学习，13.4%受访者更逾5小时，严重影响游戏及休息时间。调查同时访问家长，却发现家长的管教模式与子女的真正需要存有落差，呼吁家长要调整管教策略，适时“放手”反而有助儿童发展。

　　就读小学4年级的李嘉敏，每次考试前均被父母要求加紧温习，曾试过在周六连续温习5小时，至晚上12时才能睡觉，令她感到压力沉重，休息时间亦不足。

　　基督教香港信义会今年5至7月，访问香港862名高小学生及450名家长，发现只有35.2%受访儿童的睡眠时间符合专家建议的每日最少9小时。12.9%受访学童称，每日没有足够时间休息，33.7%人更指即使感到疲倦，仍不能自由休息。

　　儿童未能充分休息，主因是不少时间花于学习上。13.4%受访高小学生表示，每日要花5小时或以上学习；68.2%人更指，除了学校功课外还需完成其它补充习作，另有59.4%受访者参加私人补习或小组补习，令每日游戏时间大减。46.4%受访儿童称每日平均有不多于1小时的游戏时间，当中更有6.3%人称没有时间游戏及放松身心。不过，调查亦发现，多数受访家长认为已给予子女足够的游戏机会。

　　调查又发现，逾80%家长认为子女需要别人协助温习及准备测验考试，那边厢只有60%受访子女认为有此需要，绝大部分受访儿童认为自己有能力自行用餐、更换衣服等。信义会“长腿叔叔信箱”服务主任谭筠桦表示，调查结果反映受访儿童无论在学习及生活上均有自理能力，为“港孩”指控作大平反。她建议家长应适时“放手”，按子女能力及不同发展阶段调整管教策略。

　　近日小学生自杀事件引起社会的关注，谭筠桦表示，学童自杀根源为压力“爆煲”，呼吁家长要与子女多沟通，了解现时的课外学习安排是否符合他们的能力。她提醒家长不应过分偏重学业，游戏亦为儿童成长中不可或缺的部分。此外，调查发现仅68.4%受访儿童称不会说谎，机构建议家长要以身作则，从小向子女教育是非黑白的道德原则。