孕妇脚肿怎么办

孕妇脚肿怎么办

孕妇怀孕到中后期，脚肿是常见的现象，这会加重孕妇的负担，所以平时孕妇要多加注意。 1)饮食上，尽量清淡。避免肾脏负担过重。 2)多吃蔬菜、水果。可以利尿和防止便秘。 3)平时多走动，进行适量的运动，促进血液循环。 4)多上小便，尽量不要让膀胱内积尿，这样也会加重脚肿的程度。 5)晚上睡觉的时候，可以用热水泡脚，既有利于睡眠，也促进血液循环，让肾脏和膀胱的积尿很快排出。 6)晚上睡觉的时候，可以放一床被子垫在脚下，可以减轻脚的负担。清晨起来后，就会消些。 合理安排饮食 专家指出，妊高症与营养因素密切相关。动物脂肪、热能摄入太多，蛋白质、各种维生素、无机盐和微量元素摄入不足，都会诱发或加重妊高症。因此，正确指导孕妈咪合理安排饮食，对预防和控制妊高症的发生发展非常关键。生活规律化并多加小心