秋天滋补什么最好？

回答吃

冬瓜百合。

俗话说，秋燥。我认为秋天应该以温补为主辅以去火，降燥，补气较好。

多水果，滋润东西

秋天干燥，冬天宜藏，秋天宜养。养又先从肺开始，多心可以多吃些莲子炖汤、花生炖汤都行，主要心白色食物为主。因白色食物主攻养肺。祝健康。

少吃辛辣,煎炸食品.多吃有润肺生津作用的食品. 适合秋季食用的食品有:

百合.莲子.山药. 白扁.豆藕:生藕,熟藕. 黄鳝.蛇肉.栗子.胡桃.红枣.银耳

秋天，有利于调养生机，去旧更新，为人体最适宜进补的季节。因此，稍加滋补便能收到祛病延年的功效。秋天，气候凉爽。按中医来讲五脏属肺，食物的五味中辛味散肺气之郁，应当“平补”。没有病的健康人可以进行食补，但应该用气平味淡、作用和缓的食物，从中吸取营养，输布全身，保持旺盛活力，减少疾病，推迟衰老。因此可食茭白、南瓜、莲子、桂圆、黑芝麻、红枣、核桃、白木耳、芝麻、蜂蜜、冰糖、梨等食品，以滋阴润燥。

没有病的健康人可以进行食补，但应该用气平味淡、作用和缓的食物，从中吸取营养，输布全身，保持旺盛活力，减少疾病，推迟衰老。因此可食茭白、南瓜、莲子、桂圆、黑芝麻、红枣、核桃、白木耳、芝麻、蜂蜜、冰糖、梨等食品，以滋阴润燥

水果 时令蔬菜

多吃温补的，秋燥多吃滋润的

西红柿，胡萝卜，红枣，雪梨，薏仁红豆汤。

秋藏，少吃多餐