怀孕期间怎样控制体重？

怀孕期间怎样控制体重？

孕妇在怀孕期间体重增加是正常的但是要控制在正常的范围内，首先要少吃多餐，其次，食物要以清淡为主，荤素都要均衡，不能够摄入过多脂肪丰富的食物。再次，要注意运动，饭后要养成散步的习惯，或者选择做孕妇操，这有助于消化。

你好。您的体重增加速度的确是快了些，如果体重增加过快，会加大妊娠糖尿病、妊娠高血压、巨大儿以及难产发生的概率。建议您在饮食上要继续保持均衡的膳食结构，但此时要严格控制高脂肪和淀粉的食物的食用量。还要规律作息，适当运动。

合理的饮食，然后多运动运动，少食多餐，多吃青菜水果之类的，然后适量的蛋白质也是很有必要的，补充一点叶酸，也是很好的选择。