出海游泳要注意什么

出海游泳要注意什么

1、风浪潮汐。海上浪大的时候尽量不要下海游泳，不但容易累，而且容易发生人身安全事故；另外潮汐也是需要注意的，一般尽量避免在剧烈退涨潮时，水流比较急，回游时体力消耗大，容易发生意外。
2、海域情况。游艇出海，往往会到一些没人或者很少人活动的地方，下海游泳时一定要咨询船长或熟悉这片海域的人，海域是否有攻击性生物？是否有暗流？等等。
3、水温。下海游泳前务必先试试水温，水温过低时请尽量不要下水游泳，以免发生抽筋等意外。在水温适应的情况下，下水前请先将海水拍到身体上，以让身体适应海水水温。
4、小心水母、海胆及带刺的海星。在海里游泳或潜水活动中，特别要小心被水母、海胆、海星刺到。下海游泳前，应先看看海上是否有大量水母，一般在台风或大风雨过后水母会比较多，如果不小心被水母蛰伤，会出现刺痛、瘙痒、红疹和水泡等现象，如果被水母蛰到时应马上以海水、食用醋或稀释的冰醋酸冲洗，千万不要以清水或酒精来处理。另外海胆、带刺的海星也是需要注意的，它们都是生活在海底，没有攻击性，游艇出海游泳时，尽量不要游到岸边或浅礁上，在没有看清海底的情况下，不要用脚踩海底。
5、请勿跳水。在不确定海底情况下，禁止跳水，另外在没跳水经验的情况下也千万不要跳水，万一出现事故，海上没有任何医疗设施，容易发生意外。
6、高血压患者禁止游泳，特别是顽固性的高血压，药物难于控制，游泳有诱发中风的潜在危险，应绝对避免。
7、游泳前请勿喝酒，因酒精会影响大脑的判断能力，而增加游泳意外的发生机会。
8、别长时间曝晒游泳，长时间曝晒会产生晒斑，或引起急性皮炎，亦称日光灼伤。为防止晒斑的发生，小游一会后应上游艇上休息一会，用浴巾在身上保护皮肤，或在身体裸露处涂防晒霜。
9、游泳后不要马上进食，游泳后宜休息片刻再进食，否则会突然增加胃肠的负担，久之容易引起胃肠道疾病。

抽筋

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在日晒后，皮肤会处于一个较高的温度，这时候不妨尝试冷敷皮肤，用湿的冷毛巾大约半小时敷一次，持续四到五个小时。或进行冷水浴，然后再涂上滋润保湿且有舒缓效果的韵姿晒后舒缓滋润霜，它能马上补充肌肤水分，降红降敏，令火辣发红的肌肤得到镇静及舒缓。另外日晒会吸走人体内的大量水分，身体容易出现脱水现象，所以此时应该喝大量的水来补充失去的水分，也能缓和日晒后的痛苦，不至于肌肤过于脱水。在此期间切勿化妆。