要多久可以练成肌肉猛男
答案:5 悬赏:80
解决时间 2021-12-28 17:16
- 提问者网友：西路不相离
- 2021-12-28 08:32
怎么锻炼，我家里有个5弹簧的拉力器，现在只拉的3根动
最佳答案
- 二级知识专家网友：堕落奶泡
- 2021-12-28 08:39
练器件,去健身房
不过那自是看着爽
要练真正的本事
还是学些武术
散打！
是最好的方法哦
不过那自是看着爽
要练真正的本事
还是学些武术
散打！
是最好的方法哦
全部回答
- 1楼网友：时光不老我们不分离
- 2021-12-28 12:29
呵呵 不知道楼主对猛男的定义如何呀~~个人的标准不同嘛！！！
但我清楚并负责的告诉你 只要你坚持（这点很重要）、方法得当的话两三个月（多说点五个来月 但应该不需要）看见身体肌肉的轮廓是完全没有问题的~
我锻炼了两个月后就看见轮廓了 而且还蛮清晰的！！！
最直接有效的方法是:练器诫,去健身房.
- 2楼网友：虚伪的现实
- 2021-12-28 11:45
轮廓是通过小重量多组数打造的，而力量是大重量才能提高的。肌肉大小（块头）是中大重量打造的。所以，瘦子只要发展块头，就可以练成，但是营养什么的都要补上。而胖人可以通过减脂，也可以小重量（实质也是减脂）
- 3楼网友：嗷呜我不好爱
- 2021-12-28 10:30
呵呵 不知道楼主对猛男的定义如何呀~~个人的标准不同嘛！！！
但我清楚并负责的告诉你 只要你坚持（这点很重要）、方法得当的话两三个月（多说点五个来月 但应该不需要）看见身体肌肉的轮廓是完全没有问题的~
我锻炼了两个月后就看见轮廓了 而且还蛮清晰的！！！
最后也祝你成功！！！
- 4楼网友：没感情的陌生人
- 2021-12-28 10:16
最直接有效的方法是:练器诫,去健身房.
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