我今年要上高三了。晚上想熬夜。有什么办法可以不瞌睡?
答案:6 悬赏:0
解决时间 2021-03-07 01:58
- 提问者网友:野性
- 2021-03-06 04:31
我今年要上高三了。晚上想熬夜。有什么办法可以不瞌睡?
最佳答案
- 二级知识专家网友:白日梦制造商
- 2021-03-06 05:35
学生提神的方法有以下几种:
1.拳头按压 释放疲惫
拳头握紧,放在耳朵斜后方,靠近颈部中央的头骨位置,闭上眼睛,头往后仰,感觉拳头支撑着头部的力量,会有一种放松的感觉,能释放疲惫感。
2.指弹轻敲 赶走疲倦
头昏眼花时,先用龙虎舒醒的滚珠在太阳穴,人中和而后按摩一圈,然后用手指头尖端轻轻拍(敲)打头部,是不错的提神法。先敲头顶部位,再将后脑勺分为左右两区,仔细地轻轻拍打。这没有特定的技法,但力道要轻柔,否则会愈敲愈晕。
从颈部下方到乳头可划出黄金三角胸腺,你可以用手指头轻敲这个区块,可舒缓胸闷郁结之气,胸阔气顺,充满精神。
3.嗅闻精油 神清气爽
精油的好处是抒压,并刺激大脑。因为空气沉闷让人头脑昏沉,思绪不清时,不妨选择树叶类的精油如柠檬香茅嗅闻或具冷冽气味的樟脑、迷迭香精油,让周边的空气清新。
另外,柠檬和葡萄柚能提升工作效率50%以上,柠檬、马鞭草、柑橘、葡萄柚等气味可让人充满元气,有更强的提神效果。
4.适量运动抗疲劳
晚饭后一小时,出门慢跑走跳3分钟,可以在适量的运动中舒缓大脑和肌肉紧绷的状态,有效方松身心,以便更好的投入到晚上的学习中。
1.拳头按压 释放疲惫
拳头握紧,放在耳朵斜后方,靠近颈部中央的头骨位置,闭上眼睛,头往后仰,感觉拳头支撑着头部的力量,会有一种放松的感觉,能释放疲惫感。
2.指弹轻敲 赶走疲倦
头昏眼花时,先用龙虎舒醒的滚珠在太阳穴,人中和而后按摩一圈,然后用手指头尖端轻轻拍(敲)打头部,是不错的提神法。先敲头顶部位,再将后脑勺分为左右两区,仔细地轻轻拍打。这没有特定的技法,但力道要轻柔,否则会愈敲愈晕。
从颈部下方到乳头可划出黄金三角胸腺,你可以用手指头轻敲这个区块,可舒缓胸闷郁结之气,胸阔气顺,充满精神。
3.嗅闻精油 神清气爽
精油的好处是抒压,并刺激大脑。因为空气沉闷让人头脑昏沉,思绪不清时,不妨选择树叶类的精油如柠檬香茅嗅闻或具冷冽气味的樟脑、迷迭香精油,让周边的空气清新。
另外,柠檬和葡萄柚能提升工作效率50%以上,柠檬、马鞭草、柑橘、葡萄柚等气味可让人充满元气,有更强的提神效果。
4.适量运动抗疲劳
晚饭后一小时,出门慢跑走跳3分钟,可以在适量的运动中舒缓大脑和肌肉紧绷的状态,有效方松身心,以便更好的投入到晚上的学习中。
全部回答
- 1楼网友:一个很哇塞的汉子
- 2021-03-06 10:32
你睡觉前和些热的糖水,然后买衣服抗疲劳眼睛。一般的听听音乐是可以的,要记住高三很重要,晚上可以不熬夜,只要白天心态好,然后就足够。如果晚上搞太久回影响白天上课反而不好。如果你心态什么时候调不好可以找我1627854978我可以在线给你心理辅导
- 2楼网友:星痕之殇
- 2021-03-06 09:17
PP下面放1榴莲
- 3楼网友:转身后的回眸
- 2021-03-06 08:20
喝浓茶,洗冷水澡。
- 4楼网友:請叫我丶偏執狂
- 2021-03-06 07:28
咖啡,茶全是辅助。主要看你自己意志
- 5楼网友:都不是誰的誰
- 2021-03-06 07:14
可以进行合理的安排而不是全晚上熬夜 比方看2小时休息半小时 而半小时可以看鬼片。。鬼故事。。也可以和咖啡 茶 还可以运动一下 仰卧起坐 俯卧撑 简而言之就是不要让大脑过于疲惫 可以偶尔转一下注意力之类
总之不要太不注重身体 高考考场上晕倒的人大有人在 祝你有个好成绩
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