总是想东想西的 要不就是睡前无意听到什么歌 心里就开始哼哼 无休止反复下去
我现在每天都是数着数睡觉 要不我不知道我能不能睡着
怎么办啊 我刚初二啊
睡觉前心里总是想很多事情 怎么办啊
答案:5 悬赏:40
解决时间 2021-02-02 10:13
- 提问者网友：巴黎塔下许过得承诺
- 2021-02-01 12:14
最佳答案
- 二级知识专家网友：劳资的心禁止访问
- 2021-02-01 12:50
和我一样啊
是不是还老是翻来覆去
一般不要动就睡得着
买个睡眠耳塞,可能睡得会比较好
是不是还老是翻来覆去
一般不要动就睡得着
买个睡眠耳塞,可能睡得会比较好
全部回答
- 1楼网友：修女的自白
- 2021-02-01 16:30
是不是出现幻听了，还是压力大呀？
- 2楼网友：闲懒诗人
- 2021-02-01 15:01
看本书什么的。
你可以在睡前喝一杯热牛奶，就在睡前背英语单词。（我上高中的时候因为不喜欢英语，想着想着就自然会睡着了我也有这样的情况
首先是不能着急，越着急就越睡不着，一会儿就困了）
或者你在闭眼时认准一样东西随便想想
- 3楼网友：有钳、任性
- 2021-02-01 14:10
那要看想神马了
要想解决问题，首先要保证睡前不能过于兴奋或劳累
其次再就把心静下来
OK了
- 4楼网友：瘾与深巷
- 2021-02-01 12:55
呼吸不是一进一出吗！当你为某件事情烦恼而难以入眠的时候，你就要用吸气的时候想，坚持五分钟，你要想的事在你脑子里就会一会空白了。试试吧？
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