喝什么茶能让人降低食欲？

喝什么茶能让人降低食欲？

早餐是一定要吃的 我個人喜歡早上吃一些水果 因為早上水果的吸收是最好的
夏天西瓜少吃一点 不要以为夏天可以大量吃西瓜 西瓜含有许多糖份
你可以少吃一些饭 饭也是很容易胖的 最好晚上的那餐饭不要吃 最多吃一个水果或是水煮菜
减肥方便面、巧克力 奶茶（其实奶茶是高热量 高油的食品）还有油腻的东西 不要吃
你吃菜的時候 那裡面最好不要有太多的调味品 因为调味品也会让人肥胖的 【告诉你们一个方法 如果你觉得菜太油腻的话 你就拿一碗温水 把菜在里面洗一下 这样会好的多 我在家里就是这样的】 吃饭的时间最好要20分钟 你在吃菜的时候可以从自己喜欢的食物开始吃起 这样可以避免过量进食
你在适当的时候可以和一些醋 这样可以帮助消化的 还有早上喝一杯温盐水
菠萝、哈蜜瓜、木瓜、奇异果、香蕉、葡萄等水果的血糖指数较高，减肥族应避免摄取太多这类水果。而像苹果、猕猴桃、柠檬、李子、樱桃、柑橘 类等血糖指数较低，是减肥族在搭配水果餐时的较佳选择。
你只要做到这些就肯定可以减下来的
O(∩ _ ∩)o… 加 油 ！
ps：如果你喜欢喝咖啡的话 你只要在里面加一些肉桂粉 就是很好的减肥东西了哦！

四种简单抑制食欲方法

方法1　将食指按在人中穴的部位，在10秒钟之内，迅速按30下。这种方法可以让胃部立刻就不再有饥饿的感觉。但如果不想引人注目，最好不要在公共场所做。

　　方法2　当你想吃零食时，用食指与中指的前端按压手腕内侧，然后沿着拇指下方的部位慢慢按压到小指。

　　方法3　当你忍不住想要大吃一顿的时候，不妨用食指和中指的指尖按压胸部肋骨和肚脐之间的中心点，在10秒内做30下。此法可使胃部产生饱胀感，有效减少饥饿感。

　　方法4　遇到紧张或压力的时候，你可能会食欲大增，这时两手掌心相对互压，从食指下方一直压到肘关节部位，可消除紧张情绪，减缓压力。