两三百度的近视怎样恢复正常谢谢了,大神帮忙
答案:2 悬赏:60
解决时间 2021-02-20 20:08
- 提问者网友:无依无靠的距离
- 2021-02-20 01:44
两三百度的近视怎样恢复正常谢谢了,大神帮忙
最佳答案
- 二级知识专家网友:心与口不同
- 2021-02-20 02:16
假性的能完全恢复正常,真性的只能尽量控制了,能改善点最好。可以搜索看到(小程滋清晰回归了)上面孩子视力恢复改善的办法。1、休息与远眺,每电脑工作40分钟左右,闭目休息5分钟,或看看远处。
2、夜间适合的灯光,光照均匀,不要过亮、过暗。
3、电脑屏幕不要太亮,屏幕与眼睛的距离在50厘米以上。
4、调节视觉环境,少吃甜食,合理用眼。
2、夜间适合的灯光,光照均匀,不要过亮、过暗。
3、电脑屏幕不要太亮,屏幕与眼睛的距离在50厘米以上。
4、调节视觉环境,少吃甜食,合理用眼。
全部回答
- 1楼网友:我颠覆世界
- 2021-02-20 03:46
一、推拿操 (眼保健操) 采取坐式或仰卧式均可,将两眼自然闭合,然后依次按摩眼睛周围的穴位。要求取穴准确、手法轻缓,以局部有酸胀感为度。 1.揉天应穴:用双手大拇指轻轻揉按天应穴(眉头下面、眼眶外上角处)。 2.挤按睛明穴:用一只手的大拇指轻轻揉按睛明穴(鼻根部紧挨两眼内眦处)先向下按,然后又向上挤 3.揉四白穴:用食指揉按面颊中央部的四白穴(眼眶下缘正中直下一横指)。 4.按太阳穴、轮刮眼眶:用拇指按压太阳穴(眉梢和外眼角的中间向后一横指处),然后用弯屈的食指第二节内侧面轻刮眼眶一圈,由内上->外上->外下->内下,使眼眶周围的攒竹鱼腰、丝竹空、瞳子寥、球后、承泣等穴位受到按摩。对于假性近视、或预防近视眼度数的加深有好处。 二、熨眼法 此法最好坐着做,全身放松,闭上双眼,然后快速相互摩擦两掌,使之生热,趁热用双手捂住双眼,热散后两手猛然拿开,两眼也同时用劲一睁,如此3~5次,能促进眼睛血液循环,增进新陈代谢。 三、眼呼吸凝神法 选空气清新处,或坐或立,全身放松,二目平视前方,徐徐将气吸足,眼睛随之睁大,稍停片刻,然后将气徐徐呼出,眼睛也随之慢慢微闭,连续做9次。 四、转眼法 选一安静场所,或坐或站,全身放松,清除杂念,二目睁开,头颈不动,独转眼球。先将眼睛凝视正下方,缓慢转至左方,再转至凝视正上方,至右方,最后回到 凝视正下方,这样,先顺时针转9圈。再让眼睛由凝视下方,转至右方,至上方,至左方,再回到下方,这样,再逆时针方向转9圈。总共做4次。每次转动,眼球 都应尽可能地达到极限。这种转眼法可以锻炼眼肌,改善营养,使眼灵活自如,炯炯有神。 五、远方凝视: 找一处10米以外的草地或绿树:绿色由于波长较短,成像在视网膜之前,促使眼部调节放松、眼睫状肌松弛,减轻眼疲劳。不要眯眼,也不要总眨眼,排除杂念、集中精力、全神贯注的凝视25秒,辨认草叶或树叶的轮廓。接着把左手掌略高于眼睛前方30厘米处,逐一从头到尾看清掌纹,大约5秒。看完掌纹后再凝视远方的草地或树叶25秒,然后再看掌纹。10分钟时间反复20次,一天做三回,视力下降厉害的要增加训练次数。 此处还有热水洗眼或用热帕敷眼睛、太阳穴。 希望能帮到您。
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