成年人缺钙的表现有些啥？

成年人缺钙的表现有些啥？

成年人缺钙的表现有：乏力、烦躁、精力不集中，容易疲倦，牙齿松动、脱落；明显的驼背，骨质疏松等。 成人缺钙可以通过多吃含钙量高的食物来补，如羊肉、鸡肉、鸡蛋、鸭蛋、鹌鹑蛋、松花蛋、猪肉松等。 也可以通过服用钙剂补钙，推荐你体恒健钙之缘片，碳酸钙跟维生素D相结合的复合钙，吸收跟口感都还不错，最主要的是对肠胃没有刺激。