我想问一下我今年20岁了还能长高吗?
答案:1 悬赏:60
解决时间 2021-01-20 23:12
- 提问者网友:鐵馬踏冰河
- 2021-01-20 18:53
我想问一下我今年20岁了还能长高吗?
最佳答案
- 二级知识专家网友:渊鱼
- 2021-01-20 20:21
如果你是20岁的女生长高的机会就不大了,如果男生仍是很有机会的。不论是男生还是女生,如果想长高,不防试试以下的方法:如果要长高,不但要加强运动,特别是拉伸类的运动(如打蓝球,游泳),同时要加强钙质的补充,因为钙为骨骼生长的重要元素。补充钙不适宜直接服用钙片,建议用乳钙进行补充,这样营养会全面均衡。说到乳钙,可能第一时间会考虑牛奶,其实应该选用的山羊奶。因为山羊奶的含钙量比牛奶多13%,同时,山羊奶含有的维生素D是牛奶的12倍,而维生素D帮助钙吸收的重要因素,补钙首要任务也是要补充维生素D。另外更重要的是山羊奶的分子较小,更容易吸收。因为补充再多,不吸收也等于没有作用哦。
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